朝昼プロテイン置き換えダイエット

ダイエットには運動も必要ですが、おもに食事制限が重要とのことでした。しかしたんぱく質を多くとらないと運動や筋トレの効果は少ないと聞き、食事制限をしながらたんぱく質摂取のできるプロテインに興味を持ちました。

さまざまな種類のプロテインが販売されていますが、私はビタミン等入っている女性用のものにしました。水に溶かして飲むと薄いミルクティーのような味で、あまり満足いかなかったので、よりたんぱく質をとれるように調整豆乳と混ぜて飲みました。
腹持ちも良く、甘味もしっかりあり、甘いミルクティー味でしたので何度飲んでも飽きません。

朝食の代わりに飲んでいたのですが、何か食べるよりまだ飲みたいな~と思いはじめ思いきってお昼もプロテインの豆乳割りに置き換えてみました。飲みやすいですし、何より一番嬉しかったのは、体重が落ちてもバストが減らないというところです。むしろバストアップした気がします。いつもならバストから先に落ちていましたがアンダーは小さくなりバストが大きくなり、さらに体重も減り一石二鳥です。