いつ?酵素を飲むタイミングとは

健康のためやダイエットのためなどに酵素を飲むときには、いったいどのタイミングで飲むのが良いのでしょうか?まず酵素がどうして体に良いのかという点を考えると分かりやすくなります。

酵素ドリンクやサプリメント、さらにグリーンスムージーなどで酵素を体に取り入れると、その酵素は消化酵素の代用として食べ物の分解・消化に使われることになります。その結果、身体で作られる酵素を代謝に回していくことが出来るということになります。

つまり、酵素を体の取り入れる目的を考えれば、食べ物を食べる前や食べ物を食べているときに取り入れることで、食べ物の分解や消化をしっかりと手助けしてもらうことが出来るということが出来ます。逆に言えば、食べ物の分解や消化などを行う必要がない時に酵素を取り入れたとしても、あまり効果的に働いてもらうことが出来ないということになります。

酵素は体に取り入れても決して代謝で使われるわけではありませんので、ここは誤解をしないようにしましょう。朝は排泄の時とも言われていて実は沢山の酵素が必要となる時間帯です。朝食前に酵素を取り入れることで、身体の巡りに沢山の酵素を使うことが出来ますので、お勧めのタイミングということもできます。

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