ただ痩せるのではなく良い体になりたい

ほとんどの女性が一度は経験するダイエット。

私も小学生の頃から細い体型であったことがなく、スリムな女性に憧れていました。

すごく太ってるというわけではないのですが、どうしても下半身にお肉がつきやすい体型でどうにかしたいと常日頃から感じています。

それこそ沢山のダイエット法を試してきました。

朝バナナダイエット、納豆ダイエット、にがりダイエット、炭水化物ダイエット、ジョギング、ダイエットサプリ

効果はいうまでもなくまた私自身、めんどくさがりなこともあり、運動系のものは中々続かず、食事系のものはやめると元に戻ってしまうといった感じでした。

大人になって、仕事のストレスなどで勝手に体重は落ちたのであまり気にすることもなくなっていたのですが、自分磨きをしようと思い最近また色々調べています。

ただやはり長年の経験から思うのは、過度な食事制限などでただ痩せるのではなく、程よく引き締まったメリハリのある身体が理想であるということ。

食事制限で痩せるのは簡単だけど、それだけだとバストが小さくなったりとデメリットもあったので

1番良いのは運動をして筋肉をつけ、基礎代謝を上げて燃焼しやすい体づくりをすることだと思います。ちなみに私は上記の通りめんどくさがりなので、仕事の合間にできる簡単なものから行っています。

デスクワークなので、まずは姿勢に気をつけることと、仕事中は太ももの間に分厚い雑誌を挟んで落とさないように意識すること。

通勤中はなるべく階段を使うように心がけること。

すぐに効果を得られるようなものではないのですが、ひとつひとつができた時に「よし、私頑張った!えらい!」と感じることでモチベーションが上がり、他のものも頑張ってみようという気になります。

まだまだ理想の体型というわけではないですが、これからも小さなことからコツコツと。をモットーにメリハリのある体づくりを頑張っていこうと思います。

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